다이어트 부작용 피하는 법! 건강하게 감량하는 전략 🥗💪
다이어트를 시작했는데 탈모, 피부 트러블, 어지럼증 같은 부작용을 겪고 계신가요?😨잘못된 다이어트는 오히려 건강을 해칠 수 있어요. 빠른 감량보다 중요한 것은 "건강하게" 감량하는 것! 오늘은 다이어트 부작용을 피하고 건강하게 체중을 감량하는 전략을 알려드릴게요.🔍 다이어트 부작용이 생기는 이유다이어트를 할 때 부작용이 생기는 가장 큰 이유는 극단적인 식단과 잘못된 운동 습관 때문이에요.✅ 칼로리 제한이 너무 심한 경우 → 영양 불균형, 근손실, 피로감✅ 단백질 부족 → 근육 감소, 탈모, 면역력 저하✅ 수분 섭취 부족 → 피부 건조, 변비, 신진대사 저하✅ 잘못된 운동 방식 → 관절 통증, 피로 누적, 운동 부상이제 부작용 없이 건강하게 다이어트하는 방법을 알아볼까요?🥗 다이어트 부작용 없이 건강..
2025. 3. 13.
